Comenzar un proceso terapéutico suele venir acompañado de muchas preguntas. No siempre hay un motivo concreto, a veces es una sensación persistente de cansancio emocional, de bloqueo o de necesitar parar y mirarse con más atención. Sea cual sea tu punto de partida, en Irene Novoa Psicología entendemos que dar este paso requiere cuidado y respeto.
The terapia psicológica online es una forma de crear ese espacio de encuentro contigo, sin desplazamientos ni exigencias externas. Un lugar donde sentirte acompañado desde tu propio entorno, con la tranquilidad de estar en un espacio seguro y confidencial.
Si algo dentro de ti te ha traído hasta aquí, queremos que sepas que no tienes que hacerlo solo.
¿POR QUÉ ELEGIR LA TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE?
La terapia online no es solo una sesión por videollamada. Es un proceso de acompañamiento cercano, adaptado a tu momento vital y a tus necesidades actuales. Cada persona llega con su historia, su ritmo y sus propios retos, y el trabajo terapéutico se construye a partir de ahí.
Lo importante no es desde dónde te conectas, sino que sientas que ese tiempo es para ti. Sin prisas, sin interrupciones y con la posibilidad de hablar desde un lugar que te resulte cómodo.
CÓMO FUNCIONA EL PROCESO DE TERAPIA ONLINE
No necesitas tener un objetivo claro ni saber explicar exactamente qué te ocurre. Muchas veces, el proceso empieza simplemente poniendo palabras a lo que pesa o a lo que duele, y ese ya es un primer paso importante.
Las sesiones de psicología online tienen una duración aproximada de una hora y se adaptan a tu momento personal. Trabajamos desde un enfoque terapéutico integrador, lo que significa que entendemos a la persona como un todo, teniendo en cuenta su historia, su contexto y todo aquello que influye en su bienestar: lo que piensa, lo que siente, cómo actúa y cómo responde su cuerpo.
Nuestro enfoque no se basa en una única forma de trabajar. Al contrario, combina herramientas y conocimientos de diferentes corrientes psicológicas para adaptar el acompañamiento a lo que cada persona necesita en cada etapa del proceso. Tú no tienes que preocuparte por esto: nosotras te guiaremos y te explicaremos cada paso, para que sepas qué estamos trabajando y por qué.
No imponemos ritmos ni expectativas externas. Escuchamos tu historia, trabajamos contigo lo que te preocupa y te acompañamos desde la empatía y la profesionalidad.
Tú marcas el paso; nosotras caminamos a tu lado.
EL VÍNCULO TERAPÉUTICO TAMBIÉN SE CONSTRUYE ONLINE
Uno de los aspectos más importantes de la terapia es el vínculo. En el formato online, esta relación se sostiene desde la presencia, la escucha activa y la confianza mutua. Los estudios más recientes muestran que el éxito terapéutico recae aproximadamente un 80 % en la alianza terapéutica y solo un 20 % en la corriente o las técnicas empleadas, lo que demuestra la importancia de sentirse acompañado y comprendido.
Muchas personas descubren que poder hablar desde su propio espacio les facilita abrirse emocionalmente y sentirse más seguras. La cercanía no depende de compartir una consulta física, sino de cómo se cuida el acompañamiento sesión a sesión.
PARA QUIÉN SON LAS SESIONES DE PSICOLOGÍA ONLINE
La psicología online puede ser una buena opción si buscas integrar el cuidado emocional en tu día a día con mayor flexibilidad. Es especialmente útil si valoras la comodidad, la intimidad y la posibilidad de acceder a un acompañamiento especializado estés donde estés.
En Irene Novoa Psicología acompañamos a personas que están atravesando rupturas, dificultades en sus relaciones, Duel processes, experiencias traumáticas o problemas de autoestima o en su gestión emocional, siempre desde un enfoque personalizado y respetuoso.
EMPIEZA TU PROCESO DE BIENESTAR EMOCIONAL EN IRENE NOVOA
Iniciar terapia online es una decisión importante. No hace falta tener todas las respuestas ni saber exactamente qué decir. A veces, el primer paso es simplemente permitirte pedir ayuda.
Desde Irene Novoa Psicología te ofrecemos la posibilidad de reservar una videollamada informativa gratuita, un primer contacto para resolver dudas, conocernos y valorar si este acompañamiento encaja contigo.
Si estás leyendo esto, quizá ya has empezado a escucharte. Nosotras estamos aquí para acompañarte en ese proceso, con cercanía y cuidado.
