Descripción
Somos psicólogas sanitarias especializadas en autoestima, gestión emocional, trauma y apego y hemos diseñado esta guía para ayudarte a explorar y poder fortalecer tu autoestima.
Aquí podrás conocerte mejor, aprender qué es la autoestima y cómo se construye, comprender por qué algunas personas se valoran más que otras, identificar patrones en tu comportamiento y, lo más importante, llevarte herramientas prácticas para mejorar la relación que tienes contigo mismo y tener una mejor gestión de las emociones.
Hemos considerado la importancia de esta guía, ya que la autoestima y la gestión emocional son aspectos cruciales para el desarrollo personal y la salud mental. Una autoestima adecuada nos ayuda a enfrentar la vida con más confianza, tomar decisiones más saludables y construir relaciones satisfactorias. Por otro lado, la capacidad de gestionar nuestras emociones nos permite adaptarnos a cambios, resolver conflictos y mantener una buena salud mental.
Esta guía se fundamenta en la necesidad de daros herramientas prácticas que permitan trabajar en tu interior, promoviendo tu crecimiento personal.
Está destinado tanto a psicólogos, como a población general. No obstante, este recurso no sustituye la terapia psicológica, sino que es un complemento a esta.
Recibe un fuerte abrazo y confiamos en que te sea de ayuda.
