La autoestima impacta en todos los ámbitos de tu vida: tus relaciones, tu trabajo y, sobre todo, en cómo te sientes contigo mismx. En este taller, te acompañaremos para que reflexiones, trabajes tu autoestima y aprendas a darte el valor que mereces.
Formato
Online
Duración
5 horas divididas en 2 sesiones
Fechas
21 de septiembre (sábado) de 11:00 a 13:30h
27 de septiembre (viernes) de 17:00 a 19:30h
Precio
87€ (pago único)
¿Qué incluye el curso?
Ejercicios prácticos entre sesiones
Recursos descargables
Grabación del taller para siempre
Soporte personalizado por WhatsApp
Contenido del taller
Día 1
Introducción
¿Qué es la autoestima?
Tipos de autoestima
De dónde viene y cómo la hemos construido
Cómo nos tratamos: autocompasión y diálogo interno
Día 2
Autoconocimiento emocional:
– Diferencias entre emoción y sentimiento
– El impacto del diálogo interno en nuestra emoción
– Estrategias comunes de gestión emocional
Regulación emocional: Estrategias prácticas
Poner límites: Técnicas asertivas para establecer límites saludables
Herramientas para mejorar la autoestima
Reserva ahora tu videollamada informativa gratuita de 20 minutos y empieza a trabajar en ti mismx. Porque la persona más importante en tu vida eres tú.
IRENE NOVOA PSICOLOGÍA © 2024 | DISEÑO Y DESARROLLO WEB BGIMENO STUDIO
