Programa de autoconocimiento

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Resumen del curso

A través de 6 sesiones individuales online, te acompañaré en un proceso reflexivo, estructurado y sin juicios, donde podrás explorar tu historia, tus emociones y tu manera de vivir.

Reflexionaremos sobre tu identidad, tus valores y tu situación actual.
Exploraremos áreas clave como el trabajo, las relaciones y tus aspiraciones personales.
Trabajaremos cómo te hablas a ti mismo/a, y cómo esa conversación influye en tu autoestima.
Abordaremos las dificultades para decir «no» y cómo poner límites saludables.
Identificaremos los miedos y creencias que te impiden avanzar y te ayudan a seguir patrones de comportamiento poco satisfactorios.

¿Qué vas a aprender?

Gestión emocional: Aprenderás a gestionar tus emociones y sentimientos, incluso en situaciones difíciles.
Vivir de manera auténtica: Te permitirá vivir una vida más coherente y fiel a ti mismo/a.
Autoaceptación: Desarrollarás una autoestima sana y aprenderás a ver tu valor de forma realista.
Desarrollo personal: Identificarás tus fortalezas, áreas a mejorar y podrás crear un plan de acción para tu evolución personal.

Es el momento de empezar terapia online y priorizarte

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